Пісіру

Нан және фалафель гамбургерлер

Pin
Send
Share
Send
Send


Нәзік гамбургерлер және фалафель

Дайындау уақыты: 15 мин

Пісіру уақыты: 10 мин

Серверлер: 4

READ: 6 тұзды және жеңіл тағамдар

Құрамы

  • 1/3 кесе үлкен сұлы майы
  • 540 мл (шамамен 1 кесе) ½ қанты құйылған
  • 3 түйір сарымсақ, кесілген
  • 2 жасыл пияз, туралған
  • 1 жұмыртқа
  • 2 ас қасық. чили ұнтағы
  • 1 с. орегано
  • ¼ с. тұз
  • 5 ерітіндісі 540 мл (шамамен 1 кесе) жасылды
  • ½ кесе, ағылшын қияры кептірілген
  • ½ кесе кубик ақжелкені майдалап тураңыз

READ: Шарап: 20 бөтелке қызыл 20 доллардан аз

нұсқаулар

  1. Жүгеріді тағамды өңдеу процесінде өңдеңіз. Нан, сарымсақ, пияз, жұмыртқа, чили ұнтағы, орегано және тұз қосыңыз. Роботты қайтадан іске қосыңыз, кейде контейнердің бүйірлерін препарат тегіс болғанша тазалаңыз. Ыдысқа беру. Жасымық, қияр және ақжелкенге араластырыңыз. Төрт 3,5 «диаметрі әрбір құймақ.
  2. Орташа жылуда үлкен қылшықсыз цилиндрді қыздырыңыз. Пісіретін маймен спрейді. Піскен шоколад, бір уақытта екі, ыстық және алтынға дейін, 2-ден 3 минутқа дейін. Тахини соусымен немесе қуырылған итальяндық қызанақтармен безендіріңіз.

READ: макарон гамбургері мен бұршағы бар

Тамақтану фактілері

калория 191

ақуыз 11 г

көмірсулар 32 г

Май 3 г

талшықтар 7 г

натрий 455 мг

Pin
Send
Share
Send
Send