Пісіру

Жерорта теңізі цуккини

Pin
Send
Share
Send
Send


кәді Жерорта теңізінде 

Дайындау уақыты: 5 мин

Барлығы: 10 мин

Серверлер: 4

READ: $ 20 шамасында 20 шарап ақ шарап

Құрамы

  • 1 с. зәйтүн майы
  • 2 орташа цуккини
  • ¼ кесек туралған аскөк
  • ¼ с. тұз
  • ¼ кесе шіркейген ешкі ірімшігі

READ: 10 макарон ірімшігі рецепті

нұсқаулар

  1. Орташа жылудағы табақты қыздырыңыз. Май қосыңыз, содан кейін цуккини. Кук, кейде араластыра отырып, цуккини нәзік, бірақ 3 - 5 мин. Аскөк пен тұзбен себіңіз. 1 минут пісіріңіз. Ешкі ірімшікке дейін қызмет етіңіз.

READ: 6 тұзды және жеңіл тағамдар

Тамақтану фактілері

калория 71

ақуыз 4 г

көмірсулар 4 г

Май 5 г

талшықтар 1 г

натрий 147 мг

Pin
Send
Share
Send
Send