Жерорта теңізі цуккини

кәді Жерорта теңізінде 

Дайындау уақыты: 5 мин

Барлығы: 10 мин

Серверлер: 4

READ: $ 20 шамасында 20 шарап ақ шарап

Құрамы

• 1 с. зәйтүн майы
• 2 орташа цуккини
• ¼ кесек туралған аскөк
• ¼ с. тұз
• ¼ кесе шіркейген ешкі ірімшігі

READ: 10 макарон ірімшігі рецепті

нұсқаулар

1. Орташа жылудағы табақты қыздырыңыз. Май қосыңыз, содан кейін цуккини. Кук, кейде араластыра отырып, цуккини нәзік, бірақ 3 - 5 мин. Аскөк пен тұзбен себіңіз. 1 минут пісіріңіз. Ешкі ірімшікке дейін қызмет етіңіз.

READ: 6 тұзды және жеңіл тағамдар

Тамақтану фактілері

калория 71

ақуыз 4 г

көмірсулар 4 г

Май 5 г

талшықтар 1 г

натрий 147 мг